在信息技术飞速发展的时代，我们享受着信息技术给我们生活带来的便利，但是不能够合理健康使用信息技术也会给自身带来不利影响。
工具/原料
1
书本
2
电脑等
方法/步骤
1
明确使用信息技术的目的，特别是一些学生朋友，在信息技术越来越发达的今天，好的和不好的东西都混杂到一起，明确自己使用信息技术就是用于学习的，对于正确使用信息技术非常关键。
2
为了避免沉迷于信息技术，明确使用信息技术的时间，每天使用不能超过多久，每周不能超过多久，每使用多久就必须休息一下，每天大概什么时间使用，只有明确计划好时间，才能更高效使用。
3
不利用信息技术做一些不合适的事，如浏览不健康的网页，当然更不能利用信息技术做违法违规的事，时刻在脑中绷紧健康使用信息技术的弦，不越底线。
4
爱护好信息技术有关设施设备，比如定期维护保养，注重养成良好的日常使用习惯等等。再好的设施设备，没有精心爱护也会很容易坏掉。
5
再好的技术也需要知识的支撑，只有多读书，多学知识，才能真正获取自己需要的东西，也才能更好地应用信息技术。
6
平日加强自我修养，良好习惯的养成离不开个人修养，修养不断提升，自我认识和自我约束能力都会提升，会以更正确方式看待事物，会以更好的方式使用技术。
注意事项
1
健康使用信息技术习惯的养成并非一日两日，而在于长期的坚持。
2
热爱生活的人一定是能培养出好习惯的人。