怎样看世界杯才健康

首先制定好自己观看比赛的项目以及掌握住时间，用电脑编辑好时间表格，方便自己清晰的预览。

世界杯来临前，最好先掌握好时间差，换算好自己国家跟巴西那里的时间差距，这样更有利于我们掌握时间，不耽误工作。

世界杯前，最好把重要的工作赶紧认真的处理好，分布好，减少在世界杯中紧张的观看而导致工作效率，工作质量下降。

如果是需要通宵观看世界杯的朋友，最好先小睡一会，让自己的身体，眼睛都得到一定的短暂休息，同时也要做好提神安排，比如喝点咖啡，喝点绿茶，吃点水果，补充体内的水分。

熬夜完毕后，记得做好补水面膜，男士也是如此，洗个澡，睡个好觉再进行工作，否则这样连续工作，身体很容易超负荷，工作效率也不会提高。