现在人都注意养生，注意健身，生活好了，身体好才能享受的起，于是倒退走是一种很流行的健身方式，如何正确的走是很多人不太在意的，那小编来跟大伙儿说道说道怎么个注意咧
方法/步骤
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倒退走有三种方式，第一种：双手叉腰，拇指朝后，四指朝前，把握身体的重心
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第二种：动肩摆臂甩手，双臂基本伸直，注意身体重心平衡
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第三种：屈肘握拳，双臂分别位于腰部两侧，倒走时屈肘摆臂，减少运动中的阻力，走的会更快一些
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