怎么拉伸肩部？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
首先做一个肩部侧拉伸的动作。
2
将右手向自己的左前方摆出来。
3
自己的左手卡住自己的右手肘部。
4
这样主要是让肩部感觉有很强烈的拉伸感。
5
做的时候左手肘部和右手的肘部相接。
6
然后做身体肩，尽量身体的躯干不动。
7
反过来，右手夹住两个关节处相接即可。
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