眼睛，心灵的窗户。在这扇窗户背后，有着数条肌肉，分别从不同角度拉伸着眼睛的变化。要提高视力，主要是训练这些肌肉和相关经络系统。
方法/步骤
1
每天，我们都会用到眼睛。眼睛帮助我们观察五颜六色的大千世界，眼睛让我们表达心中的丰富情感。在自然放松的状态下，我们可以找个黑点、物件或目标，盯着看上几分钟，使劲把眼睛睁大，提高专注力。
2
双手掌心搓热，用掌心贴住眼皮，体会眼睛的舒服感觉。用眼睛分别画8或倒8字图案，让眼睛顺时针或逆时针转动，体会舒服愉悦的感觉。用眼睛画米字，按照写字顺序画即可。心情愉悦的时候多练习，眼睛疲惫的时候多练习，体会舒服愉悦的感觉。
3
放松，眼睛注视鼻尖一会，然后再把注意力放到远处，可以是户外的景色或建筑。让眼睛的视线沿着物体的边界线滑动，就好像用眼睛在画画一样，体会那种舒服愉悦的感觉即可。每天利用碎片时间练习，长期坚持，可以提高视力、脑力和各方面能力。
注意事项
尽量不要在光线暗的环境下练习