天气越来越冷，咳嗽的人越来越多，而且还特别容易有痰，下面给大家分享一下喉咙有啖怎么办。
方法/步骤
1
注意多饮水，保持口腔的清洁和湿润。
2
适时的增减衣服，避免与上呼吸道感染的人接触。
3
需要注意饮食，避免肥厚油腻和辛辣刺激的食物，可以食用一些具有化痰功能的水果比如梨。
4
日常生活中要注意规律，注意劳逸结合，不要熬夜，多参加体育锻炼来提高机体的抗病能力，戒烟。
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