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如何制作油淋芥兰

芥兰,是广东特有的蔬菜之一。以肥嫩的花薹和嫩叶供食用,质脆嫩、清甜;由于芥兰的茎粗壮直立、细胞组织紧密、含水分少、表皮又有一层蜡质,所以嚼起来爽而不硬、脆而不韧;东坡先生还曾写诗赞美它“芥蓝如菌蕈,脆美牙颊响”。它独特的味道和口感,喜欢吃的人就会越吃越喜欢,精灵就是其中的一员,记得刚刚来广东的时候,特别讨厌它,因为它带有一些苦味,吃起来有涩涩的味道,但是吃的次数多了,也就渐渐的爱上了它。人生也一样,有苦有甜才是真生活。芥兰的吃法也是多样化的,可以炝,炒,灼,还可以荤炒,比如芥兰炒牛肉,芥兰炒猪肉,都是酒店里面点单比较多的呢。而在精灵家,比较喜欢白灼,然后淋豉油,故名叫做“油淋芥兰”。鲜嫩带花苞的芥兰,清洗干净后下锅焯熟,捞起来摆入盘中,起油锅炒香豉油,趁热淋芥兰上,脆嫩无渣,真的好好吃。你一筷,我一筷,转眼间盘子见底了,孩子还舀起盘底的汤汁,拌了大半碗米饭吃光光。如此好味道,比吃肉还香的油淋芥兰,具体的做法分享给大家,有兴趣的可以试试哟!
食材
1

芥兰 700克

2

小米椒 2个

3

大蒜 30克

4

豉油 20毫升

5

白糖 1克

6

蚝油 10毫升

7

精盐 2克

8

淀粉 2克

9

料酒 5毫升

10

食用油 20毫升

方法/步骤
1

准备主要原材料

2

芥兰,摘除老叶和老筋后洗清干净

3

大蒜,小米椒剁成碎末。取一小碗,加入豉油,白糖,蚝油,料酒,淀粉和凉开水,搅拌成酱汁待用

4

坐锅烧水,水开后加入精盐和几滴食用油

5

下芥兰,烫约1分钟左中,芥兰断生

6

捞起沥净水分后摆入盘中

7

另起锅,热锅凉油下小米椒和大蒜末

8

炒出香味后淋入事前调好的酱汁

9

中小火熬煮约1分钟,酱汁浓稠时关火

10

趁热淋芥兰上,美味即成

注意事项
1

芥兰有一点涩味,酱汁中加一点点糖和料酒,可以中和味道,还能提香

2

水中加盐和食用油,可以让芥兰青绿不变色

3

不能食辣的,小米椒可以换成彩椒

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