雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。雪梨银耳大米粥，清热润燥，尤其适合肠胃虚弱，不能吃生梨的老人和小孩。
食材
1
大米 130克
2
雪梨 200克
3
银耳 5克
步骤/方法
1
食材：银耳、大米、雪梨。
2
梨去皮、蒂、把、核洗净，切成块。
3
银耳放入清水里充分涨发。
4
锅里放入水烧开。
5
放入银耳、清洗的大米、雪梨。
6
用中小火煮25分钟即可。
7
煮好的粥装入碗里即可食用。
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