养生之道,在于身体,不过,在生活中,如果我们经常经历这些,那么,我们一定要有所控制,因为这些很是伤身体。
方法/步骤
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第一,不暴饮暴食,人多的消化系统并不是很强大,如果我们经常暴饮暴食,很容易让胃出毛病,从而产生一系列的其他毛病。
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第二,噪音污染,在这个快时代,很多人都喜欢头戴耳机,经常听音乐,其实,这要是不对的,经常这样做会让我们听力下降,甚至引起神经衰弱。
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第三,喝酒,酒伤人可能是众所周知的事,如果我们经常喝酒,很容易酒精中毒,也可能造成胃穿孔,胃病,过度饮酒,会让身体免疫力也随之下降。
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第四,长时间不活动,这样不仅会让我们身体处于疲惫状态,也会让我们身体开始酸痛,对身体危害也是极大。
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第五,经常长时间玩电脑,电脑中的辐射对人体来说,可谓是伤之又伤,再加上长时间坐立,很容易腰间盘突出。
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第六,熬夜,经常熬夜会让身体反应能力下降,身体各项指标都会相应下降,而熬夜是最伤身体的事,简直是伤人于无形。
注意事项
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