痛经时很多女孩子都有的困扰，每一次的痛经都有让人生不如死的感觉，每一次痛经都有让人满地打滚的冲动，又难受又尴尬，有时候严重影响到生活和学习。下面根据我的经验说说我对付痛经的一些办法。
方法/步骤
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首先，你得先知道自己是什么类型的痛经，痛经分有原发性和继发性两种，原发性指生殖器无明显病变的，多见于青春期，未婚和已婚但没有生育的女性。而继发性则是由疾病引起的，如盆腔炎等妇科疾病。
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其次，明确你的痛经是属于哪种类型的。如果是继发性的就应该去医院检查然后遵从医嘱。如果是原发性的，那就得分情况了，如果每次都痛得话，还是得去医院检查检查。如果是偶尔一次的话，那我可以给大家一些小方法，但是疗效得因人而异哦！
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经前不用说，肯定不能吃太重口味的东西，饮食以清淡为宜，多吃水果，但不要吃西瓜等性寒的水果。夏天的话，就更不能吃冰冻的东西了，除非你不在意痛不欲生的感觉，那就随你了。除此之外要保持肠胃通畅，这个很重要。如果痛经还要加上肚子痛，简直就是地狱的感觉，我相信很多女性都有过那样的经历，因为肚子痛的问题，不能好好的躺着休息，得一遍遍的跑卫生间。所以要保持肠胃通畅。
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多喝温水，要是实在太严重受不了 的话就可以吃点药，但是如果能忍受的话还是尽量忍吧，药吃多还是不好的。
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保持腹部的温暖，可搓热双手然后放在腹部轻轻的按你觉得舒服的方向按摩，可以稍微按压腹部，适当地。还可以拿吹风机吹腹部，要热风的，可以帮助腹部瘀血的散化，缓解痛经。
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最后，平常的规律的生活作息，适当的运动习惯，健康的饮食才是最重要的。平时多注意身体，合理安排生活就能在那几天难受的日子里少一些痛苦，要看你怎么取舍了。总是身体是革命的本钱，不管怎么样，首先得有个健康的身体，你才能干你想干的事不是。加油，祝大家都有一个健康的身体，为健康而努力。