相信很多女性都有痛经的经历,几天就来教大家针对痛经,如何对症下药。
方法/步骤
2
气滞血淤型痛经。对于气滞血淤型痛经,最重要的方法就是调节情志。注意减轻生活及工作上带来的压力。比如多参加户外活动,经常散散步,也可以多听一些舒缓、轻快的音乐,消除精神上的紧张、焦虑、恐惧等负面情绪,解除沉重的心理负担。
3
气血两虚型痛经。对于气血两虚型痛经,重点在于预防。平时多参加体育锻炼,如跑步、骑自行车等,以增强体质,补足气血,但注意不要从事负重劳动,或进行剧烈的运动。
上一篇:如何有效预防和减轻痛经
下一篇:20岁女生每个月都痛经怎么办