火龙果营养丰富，含大量维生素和植物少有的花青素。自然成熟于夏秋季节。因外表像红色的蛟龙而得名。
工具/原料
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火龙果
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适合吃火龙果的人群
方法/步骤
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火龙果是一种绿色的环保的保健水果。因很少有病虫害，火龙果基本上不用任何农药。
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火龙果的果肉里糖分以葡萄糖为主，几乎不含果糖和蔗糖。使人体更容易吸收。
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火龙果可以减少心脑血管部位疾病的发生。也可预防老年痴呆症，因花青素是一种抗氧化剂，能预防血管硬化，保护大脑细胞。
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火龙果可以预防贫血。
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火龙果可以清除体内的重金属。火龙果中的植物性白蛋白与人体内的重金属离子相结合，通过排泄系统将重金属排出体外。
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火龙果富含维生素C和水溶性的膳食纤维。具有美白减肥的效果。
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火龙果的果肉里像芝麻似的种子，可以促进人体胃肠的消化。起到润肠通便的作用。从而预防胃肠癌的发生。
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火龙果可以抑制肿瘤的生长以及病毒的感染。
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火龙果是老少皆宜的营养水果。可以延年益寿，强身健体。糖尿病人群不宜多食。
注意事项
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图片来源于网络
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