最近看了一些养颜相关的文章，发现食补是一个绝佳的选择。银耳营养丰富，对于女性是非常滋补的营养品，正好发现家里被搁置了许久的银耳，遂将家里的莲子红枣枸杞还有桂圆一起翻了出来，准备做一锅银耳莲子羹，美容养颜，冰镇之后还能消暑，一举两得，大家跟我一起做起来吧(??ω??)??
食材
1
银耳 1朵
2
莲子 十来个
3
冰糖 50g
4
枸杞 适量
5
干桂圆 5个
6
红枣 3颗
方法/步骤
1
准备好以上所有的干粮，用水清洗
2
泡发银耳，用水敷银耳，约半小时
3
把干货洗一下，泡一会儿。先取出红枣、枸杞、龙眼，再继续浸泡莲子。为方便食用，可将龙眼去皮去核，用剪刀将干枣的肉剪下，去核
4
清洁的成分
5
把泡好的银耳撕碎，去掉底部、冰糖和莲子，放到一个小锅里
6
加入适量水，没过银耳
7
给家里的厨房照张相，哈哈
8
火烧沸
9
将煮好的汤倒入电饭锅，加入枸杞和红枣。以前的锅有点小，因为炖久了汤会少，所以多加水
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2.5小时。我想是很长时间了。炖肉有点烂。下一道炖菜两小时就够了
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银耳汤又甜又可口
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