青皮蜂蜜茶： 【食材准备】莱菔子、郁李仁、火麻仁各100g，沉香、槟榔、木香各60g，青皮、陈皮、炒枳壳、炒枳实各50g，厚朴25g，蜂蜜适量。【服用方法】将前11味加水煎煮2次，每次2小时，去渣取汁。再入锅中，加热浓缩为清膏，加入蜂蜜收膏。装入干净的玻璃容器中备用。每次10g，每日2次。【适用人群】可理气润肠通便。适用于产后肝气郁结、气机不畅、肠腑燥结，症见胸胁胀闷，大便秘结，脘腹胀满，口干唇燥，纳食不佳者。
冬麦蜂蜜汤： 【食材准备】玄参200g，麦冬、生地各120g，海参、当归各80g，制大黄、火麻仁各50g，芒硝、白芍各30g，蜂蜜适量。【服用方法】将前9味加水煎煮2次，每次2小时，去渣取汁。再入锅中，加热浓缩为清膏，加入蜂蜜收膏。装入干净的玻璃容器中备用。每次10g，每日2次。 【适应人群】可滋阴润肠通便。适用于产后大便秘结，下之不通，脘腹胀满，口干唇燥者。
党参茯苓饮： 【食材准备】党参、炙黄芪各120g，火麻仁150g，生地、肉苁蓉、熟地、当归各100g，白术、茯苓各80g，枳壳60g，白芍30g，蜂蜜适量。【服用方法】将前11味加水煎煮2次，每次2小时，去渣取汁。再入锅中，加热浓缩为清膏，加入蜂蜜收膏。装入干净的玻璃容器中备用。每次10g，每日2次。 【适应人群】可益气润肠通便。适用于产后大便不坚但难解，便后疲乏，伴气短无力者。
桃仁生地汤：【食材准备】火麻仁120g，桃仁、柏子仁、郁李仁、松子仁各100g，生地、熟地、当归各80g，白芍30g，蜂蜜适量。【服用方法】将前9味加水煎煮2次，每次2小时，去渣取汁。再入锅中，加热浓缩为清膏，加入蜂蜜收膏。装入干净的玻璃容器中备用。每次10g，每日2次。【适应人群】可润肠通便。适用于大便干燥、数日不解、腹无胀痛，面色无华，唇甲色淡者。
通过以上食疗法若身体没有得到有效改善，请您及时到医院进行全面的体检及相关恢复。