当下，因为生活的压力等原因，失眠的人越来越多，成为困扰人们生活的一大问题。长时间失眠，对身体伤害很大，即伤身又伤神，必须引起我们足够的重视。今天小编就梳理一下长期失眠的具体危害。
工具/原料
无
方法/步骤
1
长期失眠，会发生高血压。失眠对血压影响显而易见，失眠使血压升高，血压升高又引发失眠，如此恶性循环。所以，失眠和高血压是双生子，必须重视。
2
如果没有满意的睡眠，那么人体血液中的胆固醇浓度就会变大，这样容易导致心脏病。
3
中老年人长期失眠，会导致神经衰弱，食欲不振，消瘦和记忆力减退，失眠可以导致老年痴呆的发生。
4
失眠的女性体内胰岛素不能让葡萄糖代谢，从而引发肥胖。所以，我们一定要注意失眠的问题，如果发现逐渐在发胖，那是不是该看看近段时间是不是经常失眠了。
5
失眠影响了体内激素水平，会让我们面色无光，甚至会生出褐斑。这是因为皮肤直接受体内激素影响。如果想美容，那么先要调节睡眠。
注意事项
失眠的危害不一一列举了，总之对我们的健康尤为不利。
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