常食“五色”食品可防癌

随着社会的迅速发展和生活环境的变化,近十年,胃癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症发病率持续攀升,而且日趋年轻化。不健康的生活方式极大地增加罹患癌症的几率。健康的生活方式可以让我们远离疾病,远离癌症。信诚人寿近期特邀肿瘤专家进行了防癌健康专题讲座。专家介绍,癌症的预防胜于治疗,并提出了3个建议:1、平衡膳食,进食“五色”食物:红黄(红葡萄酒、维生素A较多的红黄色蔬菜,如胡萝卜、西红柿、南瓜、玉米等)、绿(如绿茶等)、白(如燕麦片或燕麦粉等)、黑(如黑木耳等);2、规律生活方式,避免熬夜、不吸烟、控制饮酒、保护皮肤免遭太阳直射;3、积极锻炼、保持心境开朗,学会释放压力。