中学生一枚，有此方面长达1年半的经验。
方法/步骤
1
平常饮食不能太随便，高中生在校很容易漏餐少餐，要保持按时吃饭的好习惯。
2
作为一个高中生，尤其是高三，会因学习变得劳累，要注重睡眠，要尽量早睡，不能熬夜太迟，还有就是午觉很重要。
3
晚上睡觉不能着凉，要盖好被子，至少不能让肚脐眼漏外面，不然第二天食欲会很很。。。很受影响。
注意事项
1
一旦食欲或胃口持续不好，可以慢慢养。
2
如果真的吃不下去，很不舒服尽快去就医，不然也查不出什么
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