养胃要注意什么

避免精神紧张，精神紧张会让我们的胃病变得更加不可控制，这是因为，我们的精神一旦出现紧张，那么，这些不好的反应就会出现在大脑中，而大脑又反馈给胃部，这就会造成我们胃病更加的严重。

避免身体疲劳，身体疲劳也会导致我们胃病的加剧，正常来说，我们如果一旦出现疲劳，那么，就代表我们身体的供血不足，而身体胃部的供血如果也出现不足，那么，就会让我们的肠胃出现絮乱，这个时候很容易形成胃溃疡。

避免太饿太饱，不少人因为不良的生活饮食习惯，经常饱一顿饿一顿，这就很容易导致出现胃痛，这主要是因为，我们的肠胃里面包含大量的胃酸还有不少的蛋白酶，这些物质都需要靠吃食物为生，如果没有食物，那么就会逐渐增多，而增多了，自然就害惨了主人。

避免暴饮暴食，暴饮暴食一直以来都是一个坏习惯，狼吞虎咽的后果就是我们的胃部会非常不适，不仅增加我们肠胃的负担，同时，食物如果太多，就会需要太多的胃液来支撑，而胃酸增加了就会导致我们肠胃出现灼伤，所以，非常不明智。

避免咖啡太浓，不少人喜欢喝茶，喝浓咖啡，这虽然是好事，但是，如果经常饮用可不行，因为这些东西会导致我们的中枢神经出现问题，中枢神经会把这些感应反馈到我们的胃粘膜，就会导致出血或者胃溃疡。

避免烟酒，烟酒一直以来都不是什么好东西，吸烟对我们人体的危害是非常大的，不仅会导致我们胃粘膜血管出现收缩，同时还会减少我们前列腺激素的生成，而我们肠胃缺乏这些东西，就会导致我们肠胃越来越不健康。

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