菠菜促进人体新陈代谢:菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险;清洁皮肤、抗衰老:菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。
食材
1
菠菜 130G
2
花生米 80G
3
辣椒油 1勺
4
盐 适量
5
香醋 适量
方法/步骤
1
菠菜切段,花生米备用
2
菠菜用水焯了
4
放辣椒油
5
放入盐
6
放入香醋,拌均匀即可
注意事项
花生米要小火炒