卷心菜的养身功效很丰富。
工具/原料
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卷心菜
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养身功效
方法/步骤
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1.首先是对于甲状腺肿大的患者，可以用鲜的卷心菜凉拌食用，效果不错哦，而且还有预防作用。
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2.卷心菜含热量较低，很适合正在瘦身的朋友食用，只要烹饪不但味道好还不怕胖。
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3.另外卷心菜含有较多胆碱，能够调节脂肪代谢，对于肥胖、高血脂症患者有益。
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4.卷心菜含有丰富的叶酸，使造血以及血细胞生吃的重要物质，贫血患者宜生吃卷心菜，或者是通过榨汁喝汁液，经常吃益处多多。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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