现在很多人都喜欢裸睡，原因是裸睡不仅轻松、舒适，而且对自己的身体也有极大的好处。没错，经过许多的养生家研究发现，裸睡确实会对我们的身体有很大的益处。而且还有许多大明星也有裸睡的习惯，像光良、张柏芝、王力宏等都有裸睡的习惯，他们说裸睡可以给人一种自由舒适、无拘无束的感觉。
工具/原料
裸睡
裸睡的神奇功效
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促进血液循环和新陈代谢没有了紧身内裤的束缚身体便会达到完全的放松，皮肤也会完全的暴漏在空气中，从而可以促进身体的血液循环和新陈代谢。
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治疗失眠治失眠是裸睡的一大益处，因为裸睡可以使身体变轻松，减少精神疲劳，许多失眠的人自从裸睡之后就很少有失眠的情况了。
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对一些常见病有极大的好处专家指出裸睡还对一些常见病有很大的帮助，像头痛、腹泻、脚气、痔疮或生理疾病都有很大的好处。
男人裸睡的好处
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增强性能力裸睡对男人最大的好处就是可以增强自己的性能力，对于那些性功能有障碍的人来说裸睡是治疗性障碍最好的方法。
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提高精子成活率内裤长时间把睾丸包裹起来就会造成睾丸表面温度变高，从而使精子的活跃度下降，造成了精子成活率的降低。如果裸睡，就会使睾丸表面温度降低，提高精子活跃度，从而提高了精子的成活率。
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提高性欲裸睡的习惯可以让自己的性生活变得更加自信，可以让那些性欲减退的夫妇重新燃起希望。
女人裸睡的好处
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减轻妇科疾病裸睡对那些患有妇科疾病的人有很大帮助，裸睡可以减轻这些妇科常见病。所以，对于那些患有妇科疾病的患者不妨体验一下裸睡的效果吧。
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提高性生活裸睡不仅可以增强男性的性能力，也会让女性的性生活提高甚多。所以，如果你们夫妻的性生活不和谐的话，试一试裸睡吧。
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减肥许多女性总是找一些偏方来使自己减肥，其实裸睡也对女性减肥有很大的好处。裸睡的时候自由度很大，可以保证皮肤的充分呼吸，从而使脂肪消耗加快，达到了减肥的效果。
注意事项
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裸睡时被褥要经常清洗并且暴晒，以防一些生理疾病的发生
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裸睡时要保证空气流通、温度适宜
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裸睡时也要注意保暖，避免着凉
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