裸睡的几点好处

【一】唤起激情。裸睡可以帮助增加夫妻之间的肌肤接触，帮助唤起激情，拉近夫妻距离，提高夫妻之间生活质量，增强幸福感与满足感。

【二】提高睡眠质量。裸睡除去了衣服对身体的束缚，帮助放松身心，有利于血液循环，让人更加容易进入深度睡眠。

【三】预防妇科疾病。女性私处长年湿润，病菌容易滋生繁殖。裸睡让私处处于通风环境，大大降低了妇科疾病的发生。

【四】美容养颜。裸睡能促进皮肤的新陈代谢，利于皮脂以及汗腺的分泌，且有助于生长激素的释放。

【五】增强自信。经常裸睡会让我们对自己的身体更加自信，觉得自己更加性感，充分欣赏身体的每一寸肌肤，从而增强自信，容光焕发。

【六】帮助减肥。裸睡能让我们的睡眠质量更好，优质的睡眠能帮助降低压力与皮质醇水平。皮质醇水平低，我们就不容易饥饿，利于帮助控制体重。