便秘，指的是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对于不同的病人来说，便秘有着不同的含义。 常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。随着生活节奏的加快，饮食不规律，不科学，常会造成便秘，而便秘又是多种肛肠疾病的罪魁祸首。
工具/原料
对便秘患者来说，便秘带来的不仅是“排不出”的烦恼，还有诸多对健康的不良影响。那么便秘怎么办？下面，介绍三种便秘的治疗方法。
步骤/方法
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一、痉挛便秘
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二、梗阻便秘
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三、无力便秘
注意事项
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一、痉挛便秘
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1、无粗纤维低渣饮食：先食低渣半流质饮食，禁食蔬菜和水果，后改为低渣软食。
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2、适当增加脂肪：脂肪润肠，脂肪酸促进肠蠕动，有利于排便，但不宜过量摄取。
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3、多饮水：多饮水和饮茶，保持肠道粪便中水分，以利于通便，如早晨饮蜂蜜水等。
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4、进食洋粉制品：洋粉可在肠道中吸收水分，使粪便软滑，有利于排泄。
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5、禁食刺激食物：禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食物。
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二、梗阻便秘
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如果为器质xing病变引起的，应先治疗疾病，去除病因，如直肠癌、结肠癌等。如果为不完全xing梗阻，可考虑给予清流质。饮食仅限于提供部分能量，并最低限度控制食物残渣，以胃肠外营养作为供给能量的主要方式。
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三、无力便秘
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1、含粗纤维饮食：多供给含粗纤维食物，刺激肠道，促进胃肠蠕动，提高排便能力，如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。
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2、多饮水：多饮水和饮茶，使肠道保持足够的水分，有利于粪便排出。
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3、供给维生素B族：多吃富含维生素B族的食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便，如粗粮、酵母、豆类及其制品等。
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4、多食产气食物：多食易产气的食物，促进肠蠕动加快，有利于排便，如洋葱、萝卜、蒜苗等。
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5、高脂肪：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用，如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等。
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6、饮食禁忌：禁食烟酒及辛辣食物等，因这些食物对通便不利。
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