吃胶原蛋白肽是智商税吗?吃了一年燕窝胶原蛋白肽，如今路转粉了，真的有用。里面含有高浓度鱼胶原蛋白肽、水蜜桃、樱桃、沙棘果、红葡萄、弹性蛋白肽等多种有效成份，富含美白、补血及抗氧化功能，坚持喝一段时间，不仅能改善皮肤，还有美白效果。以亲身经历整理几个问题。
方法/步骤
1
为什么要吃胶原蛋白?人体内的胶原蛋白从18岁开始逐渐流失，25 岁胶原流失到最高峰，40岁只相当于18岁的一半，人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程!胶原蛋白肽平均分子量小至200-1500D，相比普通大分子胶原蛋白吸收率大大提高。
2
同时含有胶原蛋白和弹性蛋白，而且两者含量高，如果说我们的皮肤是一栋大楼，那弹性蛋白就是钢筋，而胶原蛋白则是水泥，二者相辅相成。含有多达12种抗氧化等营养配料，是市面上同类产品中营养成分最全、最丰富的产品。
3
怎么服用才能达到最佳效果?胶原蛋白类产品一定要连续服用，才能使效果达到一个稳定状态。一般28天为一个周期，最好一天一瓶。服用时应选择最佳服用时间，早上空腹有利于胃部的修复，在美肤的同时改善胃及肠道状况，睡前1-2小时服用或睡前服用有利于身体对胶原蛋白的吸收，让吸收达到最佳值。同时注意保护，防止外界环境的影响导致胶原蛋白大量流失。另外，使用期间要注意防晒、补充维生素C及其它抗氧化的营养素，提高胶原蛋白的补充和吸收效果。
注意事项
好啦，暂时就想到这几个，集美们来一起变的更美更年轻哦。
下一篇：人体吸收胶原蛋白肽有哪些特点