很多备孕姐妹都面临子宫内膜“水土流失”的问题，导致胚胎这颗种子无法在内膜上“扎根”。尤其是很多做试管的姐妹，因内膜问题迟迟无法移植。今天，就为大家详解一下，子宫内膜为何太薄/太厚？如何科学保养内膜？
方法/步骤
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1. 保持愉悦保持积极、愉快的心情，避免紧张、焦虑等负面情绪，是调节内分泌最有效的办法。正能量的女性，不仅更健康，还更迷人哟~
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2. 经期保暖经期注意保暖，必要时可在腹部放置暖水袋，促进血液循环，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
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3. 坚持运动坚持运动可增强体质，对子宫保健是有好处的。瑜伽、游泳、慢跑、有氧健身操等，都是很好的保养子宫的方法，能疏导女性器官的气血循环，调整激素分泌。
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4. 避免感染妇科炎症要早发现、早治疗，避免炎症上行感染。人流手术要选择正规、专业的医院，避免损伤和感染。
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5. 科学避孕安全套不仅能有效避孕，还能防止性传播疾病感染子宫。
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6. 减少高脂食物高脂食物会促进某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成就与大量雌激素刺激有关。调理内膜的期间，应坚持低脂饮食，保持营养均衡；忌食辛辣、高油高热、酒类、冷饮等食品。
注意事项
内膜问题不是一朝一夕就能解决的，首先要做的是寻找原因，然后进行针对性调理，这需要一个过程。并且，在这个过程中，借助药物或手术治疗的同时，还需保持内心平静、精神心理状态好，因为这可能直接影响到你的性腺轴功能。
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