好吃不是问题，行动才是关键。
食材
1
酸奶 2盒
2
牛奶 约1/2盒
3
生燕麦片 约15克左右
4
全麦面包 2片
5
水煮蛋 2个
6
熟亚麻籽 10克（个人口味酌情增减）
7
纸皮核桃 2个
方法/步骤
1
所有材料。
2
水煮蛋切片，核桃仁拍碎。
3
生麦片平铺在蛋糕模具里，空气炸锅180°预热5分钟后放入，加热12-15分钟左右，留意别糊。烤完是香脆口感。
4
保鲜盒里铺一层燕麦，加少许牛奶浸泡。
5
继续铺一层鸡蛋。
6
铺一层全麦面包。
7
铺一层酸奶、撒一层亚麻籽粉与核桃仁。
8
如此反复，铺了4组。
9
成品的样子。
10
盖上盖子，冰箱冷藏一夜。
11
很好吃，有点凉。