做好对受孕时间的规划

1、确定自己的排卵期　　当你的月经周期一直比较规律的话，就一般情况来说，排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右的时间。这样你们就需要把握一下时间，可以在排卵期来临前节欲一段时间，这样尽量把双方比较精血旺盛的时期安排在排卵期，通常能够达到事半功倍的效果。

2、自测排卵期　　但是如果你的月经周期不是很规律的话，也可用测量基础体温的方法以确定自己的排卵期。　　具体做法：在每天清晨醒来后，先不要起床也不要移动身体，拿出体温表先来测量下自己的体温，因为一般来说女性会在排卵期前后出现一个体温小波动，基本上是下降后再上升，波动范围在0.3℃上，出现这种情况的话一般就是排卵期了。　　此外，还可以用日历法和宫颈黏液观察法来自测排卵期：　　1、日历法　　比较适用于月经正常的女性，可用来测算排卵期及排卵前、后的安全期时间，但是如果因为各种原因致使排卵提前或推迟，那这种测定方法的准确率就可能不那么好了。　　2、宫颈黏液观察法　　准确率比较高，能测定排卵期及排卵前、后的安全期，但是这种方法需要经过一定的培训，在完全掌握后才能使用，有限制性。　　其实，上面这些都是为了能让您把握好自己的排卵期，主要是在排卵期能够提高受孕的成功率。