放不下女朋友的过去，又舍不得分手，怎么办好

选择。不要深陷痛苦之中，必须做出明确选择，要么忘记过去，要么选择分手，否则这种痛苦不仅折磨着你，同时也会带给对方。

不要勉强接受。不要因为现在喜欢对方，勉强接受她的过去。必须做到从心里接受，否则，你们的爱不会永久，因为在你心中的暗影，永远挥之不去。

不要逃避。不要克制自己不去想，不要逃避事实存在。因为逃避，不会解决问题，只有让自己努力的把她的过去想明白，想到自己不愿去再想，想到厌烦，想到可以接受。

冷静一段时间。你可以和她暂时分开一段时间，看看是否可以离开她，检验一下，是她的过去重要，还是现在重要。如果你无法离开她，就坚决的选择她现在，忘记她的过去。

重新开始。让自己彻底想清楚，想明白以后，再和对方重新开始恋情，不要留着过去，伴着现在的去爱。重新开始后，让自己的心里只有现在，没有过去。

分手。如果你实在无法释怀，就选择放手。因为你无法放弃她过去的阴影，你就无法和她相伴一生，她过去的阴影始终都会陪伴在你们之间的生活里，感情分裂只是迟早的事情。