玉米是一种美味食物，常吃玉米不仅健脑美容还可以防癌抗衰哦，营养功效可以说很多。
工具/原料
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玉米
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养生功效
方法/步骤
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1.玉米含有一种长寿因子谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。
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2.而玉米不只是玉米粒养生效果好，玉米须有利尿作用，也有利于减肥。
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3.玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌，改善性能力，预防小产，男性朋友可以多吃哦。
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4.玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，食疗功能多多。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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