松仁玉米：防癌抵抗力防癌治癌通便排毒抵抗力
食材
1
玉米 1碗
2
豌豆 1碗
3
胡萝卜 1根
4
松子 1碗
5
橄榄油 3勺
6
黑胡椒 1勺
7
盐 适量
8
白糖 1勺
方法/步骤
1
准备好上述所需食材.
2
将玉米粒用清水煮4分钟，捞出控干水份
3
锅内先不放油，倒入松子
4
将松子小火烘炒至表面微微变色，盛出备用
5
锅内倒入橄榄油，加热.先放入胡萝卜丁煸炒
6
倒入豌豆粒继续煸炒.倒入玉米粒炒匀
7
待食材炒熟，放入松仁.加入盐调味。
8
加入糖提鲜.关火后研磨撒入新鲜黑胡椒碎即可
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