红豆水的功效怎么喝才更好，是不是每个人都适合喝红豆水呢？怎么区分红豆和赤小豆呢？
工具/原料
红豆
方法/步骤
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红豆富含铁和叶酸，具有利尿，消水肿，补血改善血液循环的作用，服用红豆水还可以使气色红润；如果水肿情况比较严重可以和薏仁搭配，薏仁含有酵素，膳食纤维和维生素B,和红豆搭配煮水效果更好一点；
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有点人和红豆水的时候习惯加糖饮用，但是经常摄入太多的糖会影响红豆水消水肿的效果，所以建议最好还是喝无糖的红豆水效果更好一点；
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但是也不是每个人都适合饮用红豆水，比如慢性肾病的患者，因为肾脏过滤功能失调，喝进去的谁拍不出来反而会加重身体的负担，此外红豆水尽量热饮效果更好；
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再有就是很多人分不清红豆和赤小豆，其实它们是两个不同的品种；赤小豆中医把它用作药材，外观看一般比红豆细长，颜色偏暗，利水作用比红豆厉害；
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红豆水也可以帮助人们达到减肥的效果，不过最好是不要加糖饮用，不然糖会产生很热量，不利于达到减肥的效果，如果觉得不加糖不好喝可以加入红枣一起煮水喝；
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红豆水该怎么煮呢，首先取一杯红豆洗干净，加入4-5杯冷水，浸泡30分钟；谁不要倒掉用泡豆子的水煮沸关火，盖盖子焖15-30分钟，这是锅里的豆子有一半破皮一半没破，水呈半透明红褐色，去上面的水喝就行；
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