多语言展示
当前在线:1158今日阅读:112今日分享:19

杂蔬鲜虾汤的做法

玉米、南瓜、小白菜等时令蔬菜配上鲜美的大虾和菌菇,更营养、更健康、更美味!喝上一碗热乎乎的汤,不仅胃暖了,全身都跟着舒服起来了!
食材
1

黑虎虾 250克

2

白玉菇 120克

3

豆腐 100克

4

西蓝花 50克

5

鲜玉米 150克

6

南瓜 50克

7

山药 50克

8

娃娃菜 20克

方法/步骤
1

各种食材准备好  南瓜去皮切块、山药去皮切段 豆腐切条提前冷水浸泡,去涩味

2

娃娃菜撕成上下两段,上段叶子后放

3

玉米段、豆腐条、白玉菇、娃娃菜白帮、姜片和葱段,冷水入锅 大火烧开后,转中火,

4

20分钟后加入大虾 这时汤里会出现一些浮沫,撇净

5

加入大虾后煮5分钟,加入白菜绿叶和枸杞子 翻拌均匀 加入西蓝花和适量盐 关火,出锅 原汁原味,倍儿香

6

鲜香美味、营养健康,饱腹瘦身

注意事项

1、多食时令蔬菜更健康营养 2、大虾选取新鲜的更美味 3、少调味料,汤反而更鲜美

推荐信息