女人如何保养自己

从饮食上来说要多吃水果多吃含维生素E的食品,如:肉皮.脚爪.鱼蟹...等; 多吃蔬菜；多饮水；

按时作息；

洁面，每天洁面是必须的，清除脸上垃圾；

补水，洁面后肌肤瞬间缺少保护层，容易失水，补水很重要，擦点补水霜吧；

保湿，在补水的基础上还要保湿，保湿霜；

锁水，光补水保湿还不够，水分还是容易流失，擦点锁水霜锁住水分。

最后，找到适合自己的，然后尽量少折腾。脸皮折腾多了会变薄，最终导致敏感，就有点得不偿失了。