流感季节应该如何预防

洗手液绝对必须！洗手液是你应该随身携带的东西。手部消毒剂中的这种抗菌解决方案是游戏规则改变者。除了摆脱手上的细菌外，它的效率也高于去洗手间洗手所需的时间。清洁剂的唯一问题是它可以稍微干燥，所以尝试找一个含有芦荟的芦荟 芦荟有助于滋润并保持双手光滑！

绿茶如果你要喝点东西，可以喝绿茶！绿茶中含有抗氧化剂，有助于增强免疫系统，减少系统中的炎症。这意味着，它将帮助您抵御疾病。只要确保你不要为添加的糖疯狂。

维生素C当你感到喉咙发痒，想要防止它变成更严重的东西时，你应该服用维生素C. 当你知道自己即将接触到某些东西时（你可能正在旅行，去参加一个孩子的聚会等），你会使用在流感季节，保持免疫系统维生素C和空气传播将是非常有益的。

水在流感季节你需要补液！保持水分可以防止粘液进入你的喉咙并帮助你的身体正常运作。虽然您可能想在白天喝茶，咖啡和果汁，但水是保持水分的最佳方式！所以，喝酒。

桉树油有几种精油可以缓解流感症状。桉树就是其中之一！这种油是抗菌的，这意味着它可以帮助抵御细菌进入你的系统。即使你有咳嗽或消化不良，你也可以按摩桉树油到你的胸部和颈部，以帮助缓解不舒服。

酸奶纯酸奶含有益生菌，可以增强身体抵御病毒的能力。只要确保你挑选的酸奶不加糖。与绿茶相同，当您试图预防流感时，您不希望增加糖摄入量。糖可以防止你的身体抵抗细菌，这是你想要保持身体健康时最不想要的东西。