现在的人们都讲究饮食健康,对于脂肪含量稍微高一点的食物都是望而却步,猪皮上的油脂比较多,喜欢吃的人也很大一部分都不敢吃了,其实猪肉皮的营养和食用价值并不比猪肉差。
食材
1
肉皮 300克
2
青椒 3个
3
干红辣椒 5个
4
蒜苗 2跟
5
姜丝 适量
6
油 适量
7
盐 适量
8
料酒 几滴
9
生抽 少许
10
红辣椒粉 适量
方法/步骤
2
青辣椒去蒂后切成片,大蒜切丝,姜切片,干红辣椒洗干净备用。
3
肉皮冷水入锅,将水烧开后继续加入几滴料酒,煮两分钟,捞出控干备用。
4
另起油锅,放入姜丝炒香。
5
将青辣椒片倒入锅中,炒至颜色微微变深。
6
加入干红辣椒,煸炒出香味。
7
将煮好的肉皮倒入锅中,一边煎一边炒,将肉皮里得油脂微微煎干,这样吃起来口感更Q,也不会太油。
8
肉片微微变得卷曲的时候,;;淋入少许生抽翻拌至上色。
9
最后撒入干红辣椒,加盐调味,翻炒均匀即可出锅。
注意事项
1
肉皮放入冰箱前要充分清洗干净,从冷冻箱取出来,直接用温水解冻即可。
2
肉皮提前入锅煮熟,再经过煸炒,里面多余的油脂大部分都煸炒出来了,肉皮变得劲道软嫩,特别好吃。肉皮最好做成香辣味的,辣椒能中和肉皮的油腻,让这道菜口感更清爽。
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