水果富含维生素，多吃有益，少吃无益。特别是小朋友，对他们的健康成长是很有帮助的。例如苹果：最富含丰富的维生素，而且有营养，但一定要洗干净，和削皮。如果想要喝果汁，可以榨成可口美味的果汁。
方法/步骤
1
先把苹果洗干净，放到水果盆里。再把苹果切成条形状，再用榨汁机榨成粹粒子，然后按动榨汁开关开始榨汁。
2
再倒一盒牛奶到榨汁机里。
3
嫌不够甜，再放1小半杯白糖。
注意事项
1
不要让小孩子榨果汁，不安全，最好让大人帮忙。
2
苹果汁既美味又营养，记得多喝。
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