经常头痛是需要引起注意的，因为头痛确实会对我们的健康造成不良的影响，有时候严重的影响到我们的工作生活起居，所以也要了解是哪一些原因引起的头痛，正确的解决，而头痛时也要注意科学健康的饮食，有一些食物有效的缓解头痛
方法/步骤
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脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用
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由于葡萄富含丰富的维生素、镁以及铁等物质，对于缓解头痛非常的有效果
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柚子这是水果针对头痛症状的缓解具有一定的帮助
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杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛
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草莓对于治疗头痛也是有很好的效果
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橘子对于缓解头痛的相关症状是非常有效果的，柑橘类水果具有有效的缓解焦躁、紧张、沮丧情绪的作用
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菠菜能降血压，预防宿醉，缓解头痛