头痛每个人都会有，比如工作压力、饮酒过量、睡眠不足等等，都会引起头痛，头痛一旦发作，真是生不如死，那么该吃一些什么食物才可以缓解头痛呢？一起来看看吧
工具/原料
治疗头痛的食物
方法/步骤
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一、土豆 饮酒过量导致身体缺水，微量元素钾流失，诱发头痛。因此，含钾丰富的土豆能缓解宿醉引起的头痛。
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二、芝麻 芝麻含有大量维E和镁，具有促循环、平稳雌激素水平，预防经期头痛的功效。
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三、酸奶 大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌，适量喝一些酸奶能够有效缓解头痛。
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四、菠菜 菠菜中的维生素能降血压，缓解头痛。
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五、全麦面包 碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。头痛时可以多吃些健康的碳水化合物，如全麦面包、燕麦粥等能有效缓解。
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六、杏仁 杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。
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七、西瓜 脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而预防头痛。
注意事项
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以上几种食物有的可以预防头痛，有额可以治疗头痛
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家里有头痛病或者有头痛史的人可以常在家里备一些这样的食物，一定用得上
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