一旦有了胃病，一时半会很难治好，时间久了还可能造成心理疾病。俗话讲，胃病是“三分治，七分养”。大家在“治”的同时更要注意“养”。本人自己前几年也一直被胃痛所纠缠，去过很多医院检查治疗，甚至一度得了抑郁症。想想真是人生很低落的一段时期，后来想要改变，就到处请教、查资料、不断实践体验，终于使胃好多了，人也变更有活力了。最近有亲戚也同样深受胃病折磨已一年多，也患有抑郁症，甚至失眠。我打电话跟她讲了我采用的一些养胃方法，亲戚试着采用之后感觉很好，使我深受鼓舞。我想全中国或许有很多同胞正深受胃病折磨，为何我不将自己的经验跟大家分享一下呢，让更多的人获得健康和快乐，于是有了我今天的这个分享，希望能帮助到那些需要的人。祝大家健康快乐！
工具/原料
南瓜、燕麦片、蜂蜜
方法/步骤
1
每天睡前用热水泡脚，然后依次按摩足三里、太冲穴、公孙穴、太溪穴、三阴交穴、涌泉穴和关元穴。
2
适当增加运动。运动可以锻炼身体、提高免疫力、缓解压力、放松心情。胃对情绪非常敏感，压力太大、过于忧虑、脾气暴躁等对胃的伤害都很大。而每天适当运动可以很好的调节人的情绪，愉悦心情。推荐每天早上练习八段锦，八段锦有很好的养生作用，其中的“调理脾胃须单举”就是调理脾胃的，我练习这么长时间后感觉很好。
3
注意饮食，吃饭七分饱，切忌吃的太饱，辣的、生冷的要少吃。多吃南瓜对胃有很多好处，可以将南瓜蒸着吃或煮南瓜粥吃。早饭可以泡一杯燕麦片，再加点蜂蜜，非常可口的早餐，已经坚持了一年多了，吃了胃很舒服。
4
规律作息时间，不要熬夜，晚上11点之前要入睡。晚上是胃休息恢复的时段，要利用好这段修复黄金期。
5
注意胃部保暖，胃非常怕寒。胃病通常也在气候冷热交替得春季和秋季容易复发，这段时间要注意胃部保暖，防止复发，可以穿上马甲背心来保暖，穿着感觉腹部很暖和。
注意事项
1
养胃之前要先去医院检查确诊排除其他器质性病变。
2
积极乐观、保持心情愉悦。
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