白萝卜
白萝卜与其他菜一起小炒，爽口味鲜，可切丝分别与瘦肉丝、小河虾、黄牛肉丝炒。
白萝卜与有关荤菜一起炖汤，可去腥、膻味，还能滋补身体，可分别同排骨、猪脚、牛肉、鲫鱼一起炖汤。
白萝卜做成酸萝卜条、辣萝卜条，下饭开胃，是饭桌上不可缺的，很受人喜爱。
白萝卜可镇咳化痰治哮喘：白萝卜洗净切丝加冰糖，或榨汁加蜂蜜食用。可镇咳、祛痰、平喘，若与甘蔗、梨、藕汁同饮，则效果更佳
白萝卜可降压调脂 萝卜熬水可以扩张血管而降压，鲜白萝卜汁在治疗血清胆固醇升高、防止冠状动脉粥样硬化、预防冠心病方面有一定作用。
白萝卜可治高血压头晕：取萝卜汁150毫升，加红糖50克调匀，每日三次，每次服50毫升。
白萝卜可杀菌抗癌 ，它含有糖化酶，除能分解脂肪、淀粉外，还能分解致癌物亚硝胺，从而起到防癌作用。
白萝卜可治咽喉痛和扁桃腺炎：用萝卜和青果煎汤当茶饮，每日数次。
白萝卜可治胃痛：每天早、中、晚饭后各饮80毫升生白萝卜汁，可缓解胃痛。
白萝卜可治烫伤：取生萝卜200克，捣汁，每日四次涂在患处。
白萝卜可治冻疮：白萝卜切厚片，烘热，涂擦患处，每天三次。如果冻疮破溃，不用此法。
白萝卜可治缓解偏头痛： 中医认为白萝卜汁味辛甘，性凉，含天然芥子油，滴入鼻腔通过鼻黏膜迅速吸收，能通窍活血，对于因鼻塞或鼻窦炎以及外感风寒等引起的偏头痛，有一定效果。左侧偏头痛，就将萝卜汁分数次滴入右侧鼻孔；右侧偏头痛则滴入左侧鼻孔。
白萝卜可缓解烟瘾：白萝卜捣烂取汁，加适量白糖调匀，每次服用60毫升，每日二次，可缓解烟瘾发作。
白萝卜可治痢疾：每日早、中、晚各吃生萝卜60克，一个星期病可愈。
白萝卜对泌尿系统有利：各种泌尿系统结石，排尿不畅，可用白萝卜切片蜜炙口服，将白萝卜绞汁后服用还可阻止结石的沉积。各种浮肿，可用白萝卜与浮小麦煎汤服用。
白萝卜可嫩肤抗衰老：萝卜中含有丰富的维生素A、C等各种维生素，维生素c能防止皮肤老化，阻止黑色色斑的生成，保持皮肤的白嫩。还可抗氧化。
白萝卜可清肠排毒：白萝卜富含膳食纤维，尤其是叶子。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
白萝卜可防脚气病，煎汤外洗，每天一次，连洗七天，脚气会明显好
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