习惯不仅是生活方式，更是一种内在品质，所谓习惯左右命运。下面介绍一下如何养成良好的习惯。
方法/步骤
1
针对你要养成的习惯设立一个目标和计划。
2
对自己习惯的改变进行追踪记录，对每一次不经意的改变进行小小的奖励。
3
将自己的计划告诉身边的人，让他们帮忙督促你。
4
可以把目标写在能经常看见的地方，用来提醒自己。
5
在每天起床和睡觉的时候对自己进行暗示和鼓励。
注意事项
贵在坚持，培养习惯的时候切勿间断
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