拖延症是职场的大忌，必须要克服，这也是重塑自我的一个大挑战。
工具/原料
1
良好的作息规律
2
高效的工作习惯
方法/步骤
1
形成良好的作息规律：每天晚上11点前一定要去休息，清晨6点15前必须要起床。
2
远离手机：没有事情不看手机，杜绝“就看一会儿”的想法。
3
养成良好的工作习惯：当日事当日毕。
4
同事朋友的监督：邀请他们监督自己，外力的帮助会发挥意想不到的效果。
5
积极的心理暗示：每天都对自己说，这个人是最棒的，什么困难都打不倒。
注意事项
1
形成良好的作息规律：每天晚上11点前一定要去休息，清晨6点15前必须要起床。
2
远离手机：没有事情不看手机，杜绝“就看一会儿”的想法。
3
养成良好的工作习惯：当日事当日毕。
4
同事朋友的监督：邀请他们监督自己，外力的帮助会发挥意想不到的效果。
5
积极的心理暗示：每天都对自己说，这个人是最棒的，什么困难都打不倒。