胃是人体很重要的一个器官，胃好的人才有福气。胃病常常让人痛不堪言，所以现如今人们越来越注重胃健康。今天要跟大家分享的就是如何养胃的小知识。
方法/步骤
1
做好腹部保健。经常用双手顺时针按摩腹部，加强消化系统功能，进而加强胃功能。
2
多吃养胃的食物，例如小米粥、山药，能够用来治疗脾胃虚弱，常吃有益。
3
对于脾胃不好的人来说，可以经常服用陈皮，改善脾胃虚弱。
4
少吃刺激性食物，比如辛辣的、冰的、偏甜的，少喝酒少吸烟，这些会刺激肠胃，造成胃功能的损坏。
5
养成良好的饮食习惯，少吃多餐，切忌暴饮暴食，饭后要多走动进行消化。
6
早晨起床要先喝一杯水，清理肠道，增强胃功能。
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