蜂蜜的作用与功效解析

蜂蜜是一种天然的营养品，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。如果我们每天喝一汤匙的蜂蜜，可以让生命延长10年。因为蜂蜜能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。下面就给大家介绍我自己日常食用蜂蜜养生、美容、减肥的案例以及介绍。 减肥篇:个人觉得吃蜂蜜之所以能减肥，因为它含的热量很低。在网上找了下资料只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡 路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他 命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。