按摩减肥是根据中国传统医学中的经络学说进行减肥的一种方法，通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。
工具/原料
采用物理方式按摩身体，让脂肪消耗
方法/步骤
1
全身按摩
2
局部按摩
3
穴位按摩
方法/步骤2
按摩饮食：按摩减肥需要注意的最重要事情：一、按摩减肥注意控制食欲：控制食欲对于很多人来说是一件非常困难的事情，因此除了自我意志控制，也可以多吃一些纤维素高，热量低的食物，例如海带，长纤维蔬菜，海草，燕麦，爆米花，无花果等，也可以直接搭配饱腹宝食物帮助控制旺盛食欲。二、按摩减肥适量摄入矿物质：多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，苹果，薏仁帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物，适当吃anslim等减脂食物，避免脂肪堆积以及水肿。三、按摩减肥适当运动：可以做一些轻微的提高代谢运动，不要做剧烈运动导致胃口大开。
注意事项
1
虽然按摩对减肥有效果，但只是进行按摩，还是不能有显著的减肥效果。应该在控制饮食和运动的基础上进行按摩减肥。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果。按摩的种类很多，而且根据不同部位的肥胖问题，需要采用不同的按摩方式。减肥按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。按摩减肥期间配合anslim饮食为不少减肥者采用，可以帮助肥胖者达到加快减肥速度，调理身体的目的。
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按摩减肥也是减肥的辅助手段之一，和控制饮食，适当运动结合，一定会有一个不错的减肥效果。
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