女性如何预防乳腺增生

乳腺增生是一种发病率很高的女性疾病,对女性朋友的身体伤害很大。那防治乳腺增生的方法有哪些呢?下面就请专家为大家讲讲常见的防治乳腺增生的方法。防治乳腺增生的方法女性朋友要保持心情舒畅,避免情绪波动,更不可有长时期精神抑郁,尤其是在月经前期更应注意,这对防治乳腺增生十分重要。有效防治乳腺增生还要有和谐的性生活,不冷淡,以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节。注意饮食结构,乳腺增生患者忌食或少食辛辣刺激性食物,尤在治疗期间应遵医嘱。要劳逸结合,避免过度劳累,适当参加体育活动,增强自身的免疫功能。这也是很重要的防治乳腺增生的方法。不长期使用含有激素的化妆美容品;不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗乳腺增生。提高自我保健意识,因为乳腺增生有一定的癌变率。一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时,应及时到专科医院检查,做好乳腺增生的防治工作,以防隐患。