我们发现在广东地区大都市里，除了阴虚火旺型的人较多，及痰湿型比较多外。另外有一类人群也比较多，他们通常表现为记忆力不是太好，健忘、痰较多而且舌苔厚白。而这类人群多数以小朋友为主，那我们今天为他们推荐一款中药：远志石菖蒲炖瘦肉汤
工具/原料
1
远志 石菖蒲 各5克
2
云苓15克
3
红枣4个
4
猪瘦肉250克
5
生姜3片
方法/步骤
1
药材浸泡红枣去核后，就可以一起下炖盅，加水三碗炖就可以了
材料作用
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远志是一味很常用的宁心益智类中药，性味很平和。有宁心安神祛痰开窍的功效，经常用于治疗心神不安。心悸失眠和健忘等症。
2
云苓古人又称它为四时神药，因为除了它药效广泛外，而且不分春夏秋冬或者体质寒、温、湿热等症都可以用它入药。而且功效还相当不错，最关键是它入药，有清热利湿功效，最关键还能增强抵抗力；对于小朋友来说是非常好的食材。
3
石菖蒲又称为剑草；它根茎洗干净后可以入药，它就有治疗健忘胃疼和跌打损伤的作用。刚才介绍的三味中药，都是略带平或性味比较温的，加在一起煲猪瘦肉汤，对于小朋友宁心安神、益智，和强身健体都有很好的帮助。
注意事项
秋天小朋友养生上除了可以喝我们今天介绍的汤水外，各位家长对小朋友的饮食结构也要开始进行适当的调整，例如多吃润燥的食材，包括萝卜、红萝卜、土豆、番薯、淮山等。同时还可以吃些偏酸点的食材水果上包括了苹果，雪梨，葡萄，山楂等这些当季水果，都非常适合。
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