有很多人不停补血，但是却效果不佳，而且有时候反而会越来越差，这就是人们常说的的，虚不胜补。那么在补血之前我们要先做好哪些来固本呢？那就是，我们要先补气，固气。在我国古代，不管是建筑方面，还是风水方面，甚至于人的身体调养，“气”都是非常重要的。而黄芪就是最常见且最有效的补气良药。
工具/原料
1
黄芪
2
排骨（或者是瘦肉）
方法/步骤
1
将黄芪用清水干净。
2
将排骨用清水洗过之后，用沸水在洗一遍，沸水一定要多，最好的能大量没过排骨（这样才能洗得干净），水开始大沸的时候，用筷子一个一个慢慢边抖动边夹起来（这样能保证最大程度的将排骨清洗干净），因为排骨用沸水洗后，不能再用冷水清洗。
3
排骨和黄芪清洗完成以后，加水放入炖锅，先是大火炖开了以后，再文火慢炖。炖2~3个小时。
注意事项
排骨洗完沸水之后请勿再洗冷水