不同季节吃不同的水果,那么夏天该吃哪些水果呢
方法/步骤
1
西瓜,夏季吃最合适不过了。水分极多,无论是直接吃还是榨汁都是极好的,西瓜皮还含有维生素。西瓜皮吃起来也是嘎嘣脆。
3
椰子。椰子的营养价值很高,椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素,经常饮用,能补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,具有驻颜美容作用。
4
梨子。梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。 梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。对于夏天肠胃不好的人,梨子是最好的水果了。
5
小番茄。其具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。可治口渴,食欲不振。
6
香瓜。也就是甜瓜,含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴的作用
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