近视，中医病名，是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前，生活中好多人因为不良的生活习惯早早就戴上了眼镜，在生活中我们应该怎么预防近视呢。
步骤一、看电视的时候，每隔30-40分钟休息一次
我们平时喜欢看电视，那么我们看电视的时候，可以每隔30-40分钟休息一次，每次休息时间不要少于十分钟，让眼睛得到好好的休息。
步骤二、不要长时间盯着手机或者是电脑屏幕
现在随着信息化的发展，看手机和电脑的人也多起来，那么我们不要长时间盯着手机或者是电脑屏幕，也要适当的休息休息，缓解眼睛疲劳。
步骤三、平时有时间可以做一下眼睛保健操
平时有时间的时候，可以做一下眼睛保健操，让眼睛得到彻底的放松和休息。
步骤四、看书的时候，距离书本远一点
平时我们看书写作业的时候，一定要距离书本远一点，不要在灯光很暗的情况下看书，不要躺着看书。
步骤五、眺望远方
有时间我们就可以登高远眺一下，适当的调节一下我们的眼睛，有效的缓解眼睛疲劳。
步骤六、每天保证充足的睡眠，中午的时候要午休
我们每天要保证充足的睡眠，一般不少于8小时，中午的时候要午休，让眼睛得到很好的休息。
步骤七、不挑食
平时吃饭的时候，不要偏食，多吃点绿色蔬菜和水果，补充身体所需的营养物质，对于保护视力也很有帮助。
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